5 lekcií Kačice, husi a labute nás môže naučiť o živote

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 17:23

Opeřený filozof - nie vtáčia mozog

Feathered Filozofi Podeľte sa o svoje tipy pre život dobre

Prosím, nehovorte, že chutí ako kurča. Žiadny veľtrh ich nehovorí "vtáčikmi". A mohli by ste láskavo odložiť tie múdre o ich vädnutí? Možno ste sa nevideli, že ste chodili od tých posledných päť libier.

Dajte husi a priatelia nejaký rešpekt

Kačice a husi majú komplex menejcenný, pokiaľ ide o ich povesť u ľudí. Sú unavení z toho, že sú napchaní na vianočnú večeru a ošúchaní pre svoje mäkké perie.

Spoločne sa spojili s krídlami s ich väčšou povzbudivosťou a spornými bratrancami, labute, ktoré majú vlastné problémy s obrazom. Labute sa všeobecne považujú za osoby, ktoré majú mimoriadne nepríjemnú dispozíciu.¹

Títo filosofickí filozofi chcú vašu úctu a zarábať si na tom, že zdieľajú päť tipov na dobré bývanie.

Awesome New Yoga Pose: Sitting Duck

Anketa čitateľa

Keď sa na teba hádžu kačice, vraciaš sa späť?

Lekcia 1: Buďte flexibilný

Naši perní priatelia sú modely flexibility, pretože sa môžu pochváliť veľkým počtom krčných stavcov - od 16 v kačíc do 24 alebo viac v labute, v závislosti od poddruhu.² Pre porovnanie, ľudia, žirafy a takmer všetky ostatné cicavce majú iba sedem krčných stavcov.

Ducky a jeho kamaráti používajú svoje dlhé krky v starostlivosti, komunikácii a párovaní displejov. Používajú ich aj na kŕmenie vegetácie hlboko pod hladinou vody.

Ste voľné ako hus? Ak nie, potom si natiahnite

Flexibilita Toe-Touching odhalí flexibilitu vašich tepien

Zatiaľ čo my ľudia nedokážeme získať viac stavcov, my môcť práca s telom musíme zabezpečiť, aby bol v najlepšej možnej forme.

Vedeli ste, že flexibilita je kľúčovým ukazovateľom kardiovaskulárneho zdravia u ľudí vo veku 40 rokov a viac? Lekársky výskum zistil, že ak ste dostatočne flexibilný na to, aby ste sa dotkli vašich prstov v teste sedenia a dosahu, potom sú šance, že vaše tepny sú tiež flexibilné.³

Lekári si nie sú istí, prečo je to pravda, ale vedia, že zdravé artérie sú odolnejšie. Tuhosť našich tepien sa zvyšuje s vekom. Nepružné artérie sú spojené s vysokým krvným tlakom a sú rizikovým faktorom infarktu myokardu, mŕtvice a smrti.⁴

Test Sit-And-Reach

Ste voľné ako hus? Vyskúšajte test Sit-And-Reach-Test

Pomocou týchto jednoduchých krokov posúdte svoju vlastnú flexibilitu:⁵

1. Sadnite si na zem s chrbtom proti stene.
2. Umiestnite si nohy priamo pred seba so svojimi prstami smerujúcimi priamo nahor. Vaše členky by mali byť od seba vzdialené asi 10 palcov.
3. Na podlahu umiestnite meradlo alebo tuhé pásky, aby sa líšili s členkami na značke 15 palcov (značka ~ 38 cm).
4. Umiestnenie jednej ruky na druhú, pomaly sa posúvajte dopredu od svojich bokov k vašim prstom. Nenechajte sa odraziť alebo výpad. Dosiahnite čo najďalej a zmerajte, ako ďaleko môžete dosiahnuť na meradle.
5. Opakujte postup trikrát a výsledky interpretujte pomocou nižšie uvedenej tabuľky. (Použite to najlepšie zo svojich troch pokusov.)

Ako interpretovať výsledky testu Sit-And-Reach

	Ak ste …	Vaša flexibilita je priemerná, ak môžete dosiahnuť	Vaša flexibilita je vynikajúca, ak môžete dosiahnuť
Muž mladší ako 55 rokov	12,5 palca (30,5 cm)	19,3 palca (48,3 cm)
Žena do 55 rokov	16 palcov (40,6 cm)	53,3 cm (21 palcov)
Muž 55 alebo starší	11 palcov (30,0 cm)	17,2 cm (43,2 cm)
Žena 55 alebo staršia	15 palcov (38,1 cm)	20,8 palca (50,8 cm)

Výsledky sú určené pre test Sit-and-Reach. Jednoduchý postup je opísaný vyššie.

Takže "Waddle" Je potrebné, aby ste si strečink?

Ak nie ste tak flexibilný, ako by ste mali byť, zdravotnícki výskumníci odporúčajú integráciu pilatesov, jogy a strečingových cvičení do cvičebného režimu. Takéto cvičenia vám môžu pomôcť zmeniť vekovú stuhnutosť tepien. Začnite hneď, a čoskoro budete voľné ako hus!

Labute: Romantické vtáky s "Fowl" Tempers

Trumpeter Swan Fact

Trumpetista labute boli veril byť zaniknutý v 1800s. Prirodzene do Severných Spojených štátov a Kanady ich tisíce prehrali a zabili pre svoje perie. Tieto perie boli odoslané do Európy na výrobu práškových oblátok a dámskych pernatých klobúkov.

Lekcia 2: Páry Vychutnajte si Priateľstvo Plus Ďalšie výhody

Labute plávajú ladne pozdĺž povrchu rybníka v pároch, krky zakrivené. Podporujeme ich ako stelesnenie romantiky a angažovaných vzťahov.

Hoci niekedy dochádza k „rozvodu“, labute vo všeobecnosti tvoria párové putá, ktoré trvajú celý život - v priemere 10 rokov vo voľnej prírode a 30 alebo viac rokov v zajatí.⁶ Ak zomrie jeden kamarát, druhý prechádza obdobím smútku. Zostáva osamotený niekoľko sezón predtým, než nájde iného kamaráta alebo sa pripojí k stádu.

Celoživotné partnerstvá poskytujú labute významné reprodukčné výhody, pretože muži aj ženy spolupracujú pri výchove svojich mladých (tzv. „Cygnets“).

Ľudia tiež čerpajú odmeny z manželských partnerstiev a výhody idú ďaleko nad rámec toho, že majú stálych partnerov na to, aby sa vám pálilo perie. Muži sa však z dohody často dostávajú viac ako ženy.

Kto je tvoj otec?

Finančné výhody

Finančné výhody manželstva nie sú obmedzené na zdieľanie výdavkov a kombinovanie zdrojov. Manželské páry majú priemer dvojnásobok v banke ako nezosobášené páry.⁷ Manželia tiež získajú prístup k zdravotnej starostlivosti, nižším sadzbám na poistné na auto, na pozostalostné dávky sociálneho zabezpečenia a iné federálne výhody.

Kariérne prínosy

Ženatý muž zarobí približne o jednu tretinu viac ako jeho jednotliví kamaráti a muži, ktorí žijú spolu s partnerom, zarábajú v priemere o 15 - 20% viac ako slobodní muži.⁸ Mzdové úrovne mužov profitujú z toho, že ste sa oženili skôr, bez ohľadu na to, či sú to absolventi stredných škôl alebo vzdelanejší.

Pre ženy to však nie je tento prípad. Ak majú aspoň nejaké vysokoškolské vzdelanie, je to prínos pre kariéru, ktorý oddiali manželstvo až po 30 rokoch.⁹

Koľko vtákov je táto žena na sebe?

Výhody pre zdravie a dlhovekosť

K zdraviu a dlhšej životnosti prispieva aj blažená blaženosť. Výskum zistil, že nie mať v strednom veku životného partnera alebo manžela / manželku spojenú s predčasnou smrťou; nikdy neuzavretí ľudia dvakrát zomreli v strednom veku.

Podľa jednej štúdie, muži ani nemusia byť zapojení do šťastného manželstva, aby mohli využívať svoje zdravotné výhody. V porovnaní s osamelými mužmi mali manželia o 46% nižšiu pravdepodobnosť umierania -aj keď ich manželstvo bolo nešťastné.¹⁰

Štúdie však poukazujú na to, že ženy čerpajú zdravotné výhody manželstva len vtedy, keď sú šťastné. Našťastie vydaté ženy získajú nižšiu váhu, majú nižší cholesterol a menej často zažívajú depresiu a srdcové ochorenia.¹¹

Pre mužov aj ženy môže byť manželstvo obzvlášť prospešné v čase vážnej choroby. Vo veľkom meradle štúdie o vydatých a slobodných pacientov s rakovinou, tí, ktorí nemal manžela boli

• V čase diagnózy je o 17% pravdepodobnejšie, že bude mať pokročilé štádium rakoviny
• O 53% je menej pravdepodobné, že dostanú vhodnú liečbu ako manželia a manželky
• O 20% je pravdepodobnejšie, že zomrú ako pacienti so ženatými rakovinami.

Takže tu to máte: manželstvo môže poskytnúť kľúčový prínos pre prežitie.

Fakty o kačice, husi a labute

• Kačky a husi sa brodia, pretože majú chodidlá a relatívne krátke nohy.

• Labute môžu zložiť jednu zo svojich nôh na chrbát. Robia to preto, aby absorbovali extra teplo zo slnka, čím pomáhajú regulovať ich telesnú teplotu.

• Kačky pár na sezónu.Husi a labute sú spoločensky monogamné pre život, ale nie vždy sexuálne verné. Mužské vtáky nevedomky pomáhajú vychovávať mladých, ktorí nie sú ani ich. (Oh, nie! Feathered Philanderers ?!)

Nie je to škaredé káčatko medzi nami

Anketa čitateľa

Ako by ste ohodnotili svoju príťažlivosť?

Awww!

Lekcia 3: Preen a Little

Kačice, husi a labute sa zapájajú do preeningu, alebo samoobrábania peria. Preening odstraňuje parazity a pomáha udržiavať ich čisté aj suché. Vtáky používajú svoje účty, aby zladili svoje perie tak presne a aby ich potiahli špeciálnou vodou odpudzujúcou látkou z ich žľazy.

Rovnako ako preening pomáha kačice, husi a labute vyzerať čo najlepšie, môže tiež pomôcť.

Atraktivita Bias: "Čo je krásne je dobré"

Krása prináša veľa výhod, aj keď je to kvalita povrchu.¹² Fyzicky atraktívni ľudia sú vnímaní ako šťastnejší, spoločenskejší a úspešnejší ako „ošklivejší kačica“medzi nami.

Orientácia na atraktívnosť sa rozširuje na hodnotenie učiteľov, preferencie voličov politických kandidátov a rozsudky porotcov. Predsudok o atraktivite sa niekedy označuje ako „to, čo je krásne, je dobré“, pretože máme tendenciu spájať atraktívnych ľudí s požadovanými vlastnosťami.

Byť krásna v práci

Byť krásna nie je len o vnímaní. To sa premieta do hmatateľných výhod.

V kontexte zamestnanosti sú uchádzači, ktorí hľadajú lepšie zamestnanie, posudzovaní ako žiadanejší a dostávajú vyššie platové ponuky. Toto je napriek takmer nulovému vzťahu medzi intelektuálnou spôsobilosťou a príťažlivosťou.

Akonáhle sa v práci, výhody dobrého pohľadu rozšíriť na možnosti kariérneho rozvoja a propagačné akcie. Atraktívni zamestnanci budú s väčšou pravdepodobnosťou vybraní na programy vzdelávania manažmentu. Je tiež pravdepodobnejšie, že budú povýšení na manažérske pozície.

Zatiaľ čo naša príťažlivosť je do určitej miery fixovaná dedičnosťou, môžeme sa uberať tak, aby sme boli najkrajšími verziami sami. Úpravy make-upu, kaderníctva, oblečenia, fitness a držania tela môžu mať vplyv na to, ako sa prezentujeme.

Rozhodnite sa sami. Aj keď je pravda, že krása je hlboká, preening vám môže pomôcť hmatateľne perie.

Dobré veci si vyžadujú čas

Lekcia 4: Riešenie jedného projektu po jednom veľkom projekte

Kačice a husi spárujú v neskorom jeseň a začínajú hniezdiť nasledujúcu jar.¹³ Pár spolu vyberie hniezdisko pod kríkom alebo vo vysokej vegetácii, ďaleko od vody, rovnako ako predátori.

Matka sa stáva projektovým manažérom, ktorý leží medzi 8 a 18 vajcami (v závislosti od odrody kačice alebo husi). Medzitým jej partner čaká vo vode. Pochopenie enormnosti jej úlohy, žena kladie jedno vajcia každý deň. Oneskorením inkubácie, až kým sa všetky jej vajíčka nepoložia, zabezpečí, že všetky jej mláďatá sa objavia v priebehu 24-48 hodín. Potom ich môže priviesť do vody.

Základy projektového riadenia

Ak sa stretávate s veľkým projektom, ktorý hrozí, že vás premôže, rozdeľte svoju veľkú úlohu na menšie úlohy s akčnými krokmi. Určite harmonogram, zdroje a nástroje, ktoré budete potrebovať, ako aj míľniky, ktoré budete používať na posúdenie pokroku oproti plánu projektu.

Zvážte tiež, aké úlohy môžete delegovať. (Mama kačica napríklad deleguje niektoré úlohy na papa kačicu. Gal by nemala robiť všetko sama.)

Zamerajte svoje úsilie na to, čo musíte urobiť dnes, a dajte si určitý čas na dokončenie každej úlohy. Challenge sami tým, že pracuje proti hodiny. Urobte si naplánované prestávky a zaznamenajte svoj pokrok.

Zo všetkého najviac, aby ste sa zodpovedali tým, že sa podelíte o svoj výkon v porovnaní so stanoveným plánom projektu. Tým, že si to jeden deň v čase, čoskoro budete, kde chcete byť!

Každý iný majú kačacie prsty?

Ak máte "webbed nohy" (kačacie prsty), povedzte nám o nich v sekcii Komentáre.

Ak máte webbed nohy (tiež známy ako "kačacie prsty", alebo vhodnejšie "syndactyly"), povedzte nám o svojich skúsenostiach v sekcii Komentáre. Skrývate ich? Myslíte si, "smiete s nimi ľudí"? Dostali ste opravnú operáciu?

Povedz to

Lekcia 5: Nechajte Stress Roll off ako voda z kačice je späť

Vďaka uropygiálnej žľaze (alebo žiabre) môžu kačice, labute a husi aplikovať špeciálnu voskovú substanciu, ktorá ich účinne izoluje. Nebolo by to úžasné aplikovať rovnakú techniku na seba, aby sme odvrátili stres?

Príliš veľa stresu je spojené s

• klinickej depresie
• nabrať váhu
• nespavosť
• bolesti hlavy / migrény
• predčasného pôrodu u tehotných žien
• vysoká hladina cukru v krvi u diabetikov
• bolesť chrbta
• vzplanutia astmy, roztrúsenej sklerózy a iných závažných zdravotných stavov
• väčší zápal a prechladnutie
• vyššie riziko mŕtvice a srdcového infarktu
• chronických ochorení
• zrýchlené zmenšovanie mozgového tkaniva v oblastiach mozgu, ktoré dohliadajú na úvahy, rozhodovanie, emócie a sebaovládanie
• predčasné starnutie
• genetické zmeny, ktoré sa môžu prejaviť v nasledujúcej generácii.

Potrebujete teda viac presvedčenia, aby ste dostali svoj stres pod kontrolu? Či už cvičíte, meditujete alebo hovoríte s priateľom, naučte sa, ako nechať stres odvaľovať ako voda z chrbta kačice.

Vaše zdravie závisí od toho!

Ako voda z kačice chrbta

Buttercup Zakázané Duck: Jeden Lucky Ducky

Keď sa Buttercup kačica vyliahla v triede biológie strednej školy v roku 2012, jedna z jeho nôh sa otočila dozadu.

Bohužiaľ, jeho zdravotné postihnutie nemohlo byť úplne napravené, a mohol sa prechádzať len s extrémnou bolesťou. Buttercup šiel do Feathered Angels Waterfowl Sanctuary pre liečbu.

Jeho noha bola amputovaná, a šťastné ducky dostal high-tech protézy nohy vďaka zázraky trojrozmernej technológie tlače.

Buttercup Zakázané kačica dostane High-Tech 3-D tlačené nohy

Odolávať nutkanie kŕmiť kačice a husi vo vašom miestnom parku

Predtým, než sa vydáte do parku s bochníkom chleba, rozmýšľajte dvakrát. Hoci mnohí ľudia kŕmia kačice a husi je vlastne škodlivý pre vtáky z týchto dôvodov:

• Zlá výživa
• Nákaza ochorenia
• Neprirodzená závislosť na podkladoch
• Znečistenie
• tlačenica
• Oneskorená migrácia

Prečo namiesto toho fotografovať?

Ak ich milujete, pozrite sa, ale nekrmte

Gentle Mother Cat Adopts Opustené dieťa Ducklings

zdroje

1. Britské združenie vodných vtákov. "Swans." Domovská stránka Britského zväzu vodných vtákov. Prístup k 25. septembru 2013. .
2. Michiganská štátna univerzita. "Kellogg Bird Sanctuary: Poznajte svoje labute." Vitajte - W.K. Biologická stanica Kellogg. Prístup do 4. marca 2016. .
3. Lekárske správy dnes. "Dôležitý vzťah medzi flexibilitou a zdravím." Posledná úprava 9. októbra 2009. .
4. Tanenbaum, Sharon. "Zvýšenie flexibility a zlepšenie svojho života - CNN.com." CNN.com. Posledná úprava 21. augusta 2010. .
5. Khalsa, Soram. "Flexibilita vášho tela súvisí s flexibilitou vašich tepien." Huffington Post. Posledná úprava 11. mája 2010.
6. Tudge, Colin. "Oni skvele spárajú pre život, ale ako jeden z nich nájde nových milencov … pravdu o sexuálnom živote labutí." Mail Online. Posledná úprava 26. januára 2010. .
7. Ebben, Paula. "Môže manželstvo zlepšiť vaše financie?« CBS Boston. " CBS Boston. Posledná úprava 21. februára 2011. .
8. Sutherland, Keri. "Ženatý muži zarábajú o tretinu viac ako ich náprotivky." Mail Online. Posledná úprava 30. januára 2010. .
9. Barkhorn, Eleanor. "Keď sa neskôr vydávame, je to skvelé pre vysokoškolsky vzdelané ženy." Atlantik. Posledná úprava 15. marca 2013. .
10. Harvard Medical School. "Manželstvo vedie k lepšiemu zdraviu mužov - Harvard Health Publications." Zdravotné informácie a lekárske informácie - Harvard Health Publications. Posledná úprava: júl 2010. .
11. DeNoon, Daniel J. "Len šťastné manželstvo je zdravé pre ženy." WebMD. Posledná úprava 15. septembra 2003. .
12. Cornell HR Review. "Môže najlepší (pohľad) muž vyhrať: nevedomú úlohu atraktivity v rozhodnutiach o zamestnanosti." Posledná úprava 14. februára 2013. .
13. Wildlife Rehabber. "Duck - Goose Egg And Nest Informácie | Wildlife Rehabber." Informácie a zdroje pre rehabilitáciu voľne žijúcich živočíchov. Prístup k 29. septembru 2013. .

Otázky a odpovede