Expozičná terapia pre strašných psov

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 17:23

Poďme sa najprv pozrieť bližšie na to, ako strach postihuje psov. Strach psi majú tendenciu používať vyhýbanie sa, aby sa sami v bezpečí. Napríklad, ak sa váš pes bojí hromu, bude pravdepodobne panika, odkloní sa a skryje sa v skrini. Psy to nerobia racionálne; skôr je to okamžitá reakcia vyvolaná ich mozgom. Toto je dobrá vec; Koniec koncov, strach je užitočný, keď pes čelí nebezpečenstvu, pretože mu umožňuje rýchlo reagovať av konečnom dôsledku to pomáha pri sebazáchove. Keď však strach ovplyvňuje každodenný život psa a vedie k chronickému stresu, môže sa stať veľmi škodlivým a invalidizujúcim.

Čo sa stane, keď sa stane strach? Keď je pes stresovaný, jeho bojová alebo letová reakcia je aktivovaná amygdala, mandľovitou časťou mozgu, ktorá pôsobí ako tlmočník informácií, ktoré pochádzajú zo zmyslov a je zodpovedná za rôzne chemické reakcie, ktoré spôsobujú psa. reagovať rýchlo a uniknúť. Amygdala tiež vytvára asociácie z minulých skúseností, takže keď sa nabudúce dostane pes s desivým podnetom, automaticky sa vyvinie reakcia na strach. To sa deje aj ľuďom. Jedného dňa môžete chodiť po ceste a k vám prichádza čierny pes mimo vodítka, čuchá vás a potom vás uhryzne do nohy. Keď nabudúce uvidíte čierneho psa, budete pravdepodobne cítiť silnú reakciu na strach. S najväčšou pravdepodobnosťou by ste opustili oblasť v nádeji, že sa so psom nestretnete. Okrem toho sa váš strach môže stať tak paralyzujúcim a maladaptívnym, že sa vyhnete akýmkoľvek psom, dokonca aj tým, ktorí sú priateľskí, a budete sa musieť vydať na rôzne cesty, aby ste sa vyhli chôdzi v blízkosti parkov. Toto vyhýbavé správanie môže potom dať korene a pretrvávať po zvyšok svojho života jednoducho preto, že amygdala ukladá spomienky a emócie, takže budete môcť rozpoznať podobné udalosti v budúcnosti, takže sa im môžete vyhnúť a zostať v bezpečí.

Faktom je, že vyhýbavé správanie je veľmi posilňujúce. Pretože únik zo spúšte znižuje úroveň stresu a úzkosti, toto správanie je posilnené prostredníctvom negatívneho zosilnenia. Môžete takmer počuť povzdych úľavy, keď sa pes straší z vákua beží do suterénu, alebo keď osoba, ktorá sa obáva lietania chýba jeho letu! Ahhhh … cíti sa tak dobre, že nie je čeliť spúšte a cítiť sa bezpečne! Ľudia a psi sa však o svojich obavách nič nevedia, keď praktizujú vyhýbavé správanie. Pretože sa vždy vyhýbajú expozícii spúšťačom, ktorý im spôsobuje strach, nikdy nemajú šancu si uvedomiť, že tento spúšť nakoniec nepredstavuje žiadne nebezpečenstvo. To vysvetľuje, prečo ľudia alebo psi, ktorí zostali na vlastné zariadenia, budú niekedy vidieť pokrok. Týždne, mesiace alebo roky môžu ísť a obaja sú uviaznutí v vyhýbaní sa.

Čo teda možno urobiť, aby sme pomohli ľuďom a psom čeliť ich strachom a dozvedeli sa, že naozaj nie je žiadna škoda? Simple; všetko, čo musia urobiť, je preškoliť svoju amygdalu. Pretože sa amygdala učí zo skúseností, môže byť vyškolená na vytvorenie nových spomienok a asociácií. Len prostredníctvom čelenia strachu sa amydala dozvie, že to nemusí byť tak prepracované a reaktívne. A ako sa to dosahuje? Prostredníctvom expozičnej terapie, ktorú uvidíme podrobnejšie nižšie.

Expozičná terapia pre psov

Ako už názov napovedá, expozičná terapia spočíva v opakovanom konfrontovaní strachu človeka, až kým strach nezmizne. Ako sme videli, vyhýbanie sa často je to, čo poháňa strach a fóbie. Pri odlete a úteku, psy posilňujú a udržiavajú asociácie medzi spúšťou a strachom, pretože vyhýbavé správanie je nakoniec odmenené znížením úzkosti. Ak chcete vidieť pokrok, tieto minulé asociácie, to znamená, že podmienka stimulácie-reakcie musí byť zrušená. Toto je realizovateľné! Koniec koncov, Pavlovi psi by mohli byť bez kondicionovania, aby slinili pri zvuku zvončeka, jednoducho by už viac neposkytovali jedlo! Napriek tomu, že sa bojí psa, proces môže trvať dlhšie, pretože sa nezaoberáme len neutrálnym podnetom (zvonček), ktorý má pozitívny význam (asociácie s jedlom), ale ten, ktorý má negatívne konotácie, ktoré sú celkom preukázané, Toto je miesto, kde sa objaví expozičná terapia.

Podľa Anxiety Coach, expozičná terapia aktivuje amygdala a s opakovaním, bude rozvíjať nové spomienky tak, že život už nebude narušený fóbie a úzkosti útoky, alebo aspoň, je oveľa lepšie zvládnuteľné. Pri práci na expozičnej terapii so psami je cieľom postupne si psa zvyknúť na spúšť a pomôcť mu zvyknúť sa na ňu. K návyku dochádza, keď spúšť produkuje zníženú odozvu. V podstate sa pesova behaviorálna a senzorická odozva časom zmenšujú. Je to, ako keby sa nervózny systém psa začal nudiť celou situáciou. Podľa Psychiatric Times, proces je podobný zvyknúť si na studenú vodu v oceáne. Keď prvýkrát ponoríte nohu, môže sa cítiť chladno, ale keď sa ponoríte viac, nakoniec sa na ňu aklimatizujete.

So zavedeným strachom však môže byť cesta dlhá, pretože amygdala má dlhodobú pamäť a roky vyhýbavého správania prispeli len k zvýšeniu strachu, ale stojí za to. Expozičná terapia by zahŕňala vystavenie psa spúšťaču postupne a systematicky postupnými stupňami. Ak chcete začať, mali by ste najprv zostaviť zoznam spúšťačov vášho psa od najmenej strach až po najhoršie (hierarchia strachu). Prvým krokom by bolo vystavenie vášho psa najmenej strašným spúšťačom alebo situáciou. Toto je úplný opak záplav, kde dochádza k vystaveniu sa extrémnej položke v hierarchii strachu. Po určitom čase zoskupenie stimulačnej odozvy oslabuje, až je takmer "zrušené" a čoskoro je spúšť spojená so zníženým stavom stresu. Strašná reakcia v určitom bode môže úplne uhasiť.

Kondicionovanie navyše k expozičnej terapii výrazne zvyšuje šance na úspech. Takže ak sa váš pes bojí výstrelov, cez expozičnú terapiu, bude vystavený výstrelom zo vzdialenosti, kde sú sotva počuteľné, čím sa vzdialenosť postupne znižuje. Pri pridávaní protikladov sa budujú pozitívne asociácie, takže jedlo psa by okamžite nasledovalo hluk výstrelu. Čoskoro, po niekoľkých opakovaniach, sa streľba stane tágo, že jedlo prichádza a dochádza k pozitívnej emocionálnej reakcii. S kombináciou expozičnej terapie a kontrakondicionovania sa stalo nielen nič strašné v dôsledku toho, že sme boli vystavení spúšťaču, ale v skutočnosti expozícia robí úžasné veci! Aby ste sa dostali do topánok svojho psa, predstavte si, že ste vystrašení z pavúkov a majú 10 dolárov účty prší zo stropu zakaždým, keď sa dotknete pavúka. Nielen, že vás pavúk neskryje, ale peniaze padajú na zem!

Ak chcete byť efektívne, expozičné terapeutické sedenia by nemali byť príliš ďaleko od seba a mali by vždy skončiť pozitívne. Nikdy by nemal byť pes nútený alebo nútený čeliť strachu, že nie je pripravený vysporiadať sa s tým, môže to ovplyvniť dôveru medzi psom a psovodom a zvýšiť úzkosť. V prípade neúspechu by sa situácia mala vyhodnotiť a možno bude potrebné urobiť niekoľko krokov späť, aby sa expozícia stala prijateľnejšou a zvýšila motivácia na liečbu (tj ak je pes motivovaný potravou, používajte omnoho hodnotnejšie liečivá).

Aký je rozdiel medzi desenzibilizáciou a expozičnou terapiou? Tieto dve sa môžu zdať dosť podobné a niektoré webové stránky používajú tieto výrazy zameniteľné. Chcel som však o tom ísť viac do hĺbky. To je to, čo som našiel číhajú na nástenky, webové stránky a knihy pre ľudí expozície terapia. Podľa knihy "Handbook of Exposure Therapies" je expozičná terapia u ľudí rovnako účinná ako desenzibilizácia, ale hlavným rozdielom je, že pred prejdením desenzibilizácie sa učia relaxačné techniky, aby sa lepšie vyrovnala s expozíciou. Vzhľadom k tomu, psi nemôžu byť racionálne učil relaxačné techniky ako u ľudí (nemôžete povedať, pes počítať a dych pomaly!) Na zníženie úzkosti vyplývajúce z expozície, odstupňované expozície je ideálny prístup a môžete tiež investovať do upokojujúcich pomôcok. Ako už bolo spomenuté, malé kroky sú urobené tým, že sú vystavené najmenej strašnej forme spúšte. Záplavy, ďalšia expozičná terapeutická metóda, kde je subjekt vystavený najstrašnejšiemu spúšťaču alebo situácii, je určite bezpredmetný zo zrejmých etických dôvodov a jeho potenciálu pre nepotrebnú traumu.

U ľudí je expozičná terapia vysoko efektívna a nové metódy sa teraz rozširujú. Expozícia in vivo zahŕňa živú expozíciu obávanému spúšťaču, odstupňovaná expozícia zahŕňa postupné aproximácie krokov a virtuálna realita sa teraz používa aj s úspechom. Existuje aj mnoho ďalších variantov expozičnej terapie založených na rýchlosti, intenzite a trvaní expozície. Pre správnu implementáciu modifikácie správania, vyhľadajte pomoc profesionála bez správania, ktorý vám pomôže.