Práca s Rover: Ako sa k nám Fitness Rutinné Going

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 17:23

Je to ten ročný čas, keď sa všetci snažíme držať sa zdravších rutín, vybavených diétnymi knihami, cvičebným oblečením a tréningovými videami.

Ako osobný tréner viem, že najmenej 80 percent ľudí, ktorí začnú cvičebný program, ho do troch mesiacov upustí.

Ak však máte psa, máte k dispozícii najlepšieho partnera na tréning - nehovoriac o tom, že je vašou zodpovednosťou, aby ste sa uistili, že váš pes dostane svoju každodennú prechádzku. (Predtým, ako sa pustíte do akéhokoľvek cvičebného programu so svojím šteňom, nechajte svojho veterinára preveriť psa na akékoľvek fyzické alebo zdravotné problémy, ktoré by mohli obmedziť jeho schopnosť cvičiť.) Tu je niekoľko tipov, ako začať:

Získajte Good Restraint Gear

Vynechajte tradičný golier, ak chcete so svojím psom spáliť nejaké vážne kalórie. Obojky môžu stlačiť priedušnicu pri ťahaní, čo spôsobuje ťažkosti s dýchaním alebo dokonca zranenie.

Postroj na chôdzu je najbezpečnejšia voľba, alebo sa rozhodnete pre postroj bez výťahu, ktorý ponúka vyšší stupeň kontroly nad tradičným postrojom. Pozrite sa na široké, polstrované popruhy, priedušné materiály a pevný konektor, aby sa zabránilo úniku. Postroj by mal dobre priliehať, ale nie príliš tesne, cez hrudník a boky - na všetkých miestach by ste mali byť schopní ľahko pripevniť dva prsty pod postroj. Ak plánujete chodiť so svojím psom, keď je vonku teplý, ideálny je sieťový postroj.

Pokiaľ ide o vodítka, preferujem modely, ktoré nie sú dlhšie ako šesť stôp pri chôdzi na cvičenie. Vzhľadom k tomu, že budete držať svojho psieho spoločníka v blízkosti udržiavať stabilné tempo, zachrániť dlhé vodítko a zasúvateľné gizmos pre viac príležitostné prechádzky po okolí.

Kým sme na tejto téme, nikdy som nebol fanúšikom navíjacích vodidiel. Podľa mojich skúseností spôsobujú viac nehôd a problémov ako akékoľvek iné zadržiavacie zariadenie.

Tu je problém: Nemáte dostatočnú kontrolu nad svojím psom. Ak sú vzdialené 15 metrov, môžete jednoducho ignorovať vaše príkazy. („Čo je to? Nemôžem ťa počuť odtiaľto.“) Pre ľudí môže dlhá čiara viesť k zraneniam lakťov a ramien, ak sa váš pes rozhodne zatočiť. Nakoniec, pes na výsuvnej elektróde sa obyčajne usadí do vzoru chôdze pred vami, niečo cíti a potom sa odtiahne, čo neumožňuje vášmu psovi (alebo vám) udržať si stabilný aeróbny rytmus.

Cold Weather Know-How

Pre zimné Romps, môže byť potrebné ochranné topánky. Väčšina psov vyžaduje len topánky v extrémne chladných podmienkach, aby sa zabránilo skĺznutiu na ľade alebo mrazených povrchoch. Boty tiež chránia labky pred dráždivými soľami, ktoré ľudia šíria na chodníkoch.

Ak sú temps v dospievaní, aby vaše výlety krátke a vybudovať si šteňa fitness rutina postupne. Je ľahké ho preháňať, keď ste ochotní zbaviť sa libier. Ale fitness a dobré zdravie je cesta, nie cieľ.

Ostatné zábavné - a funkčné - Fitness doplnky

Keď jazdím so svojimi psami, vždy sledujem rýchlosť a vzdialenosť - ako aj svoju srdcovú frekvenciu - pomocou hodiniek GPS. Ak nemáte zariadenie GPS ani smartfón (môžete si prevziať aplikácie, ktoré robia to isté ako hodinky), vyberte si lacný krokomer.

Ak pôjdete na dlhé prechádzky v teplejšom počasí, zabalte sklopnú misku na vodu. Je jednoduché, aby ste sa pooch dostali k vyprahnutiu, takže počas vážnych výletov zabezpečte vodu každých 30 až 60 minút. A pamätajte, že váš pes je v podstate na sebe kožuch, takže nadmerné cvičenie môže viesť k nebezpečnému prehriatiu. Inými slovami, netlačte svojho miláčika príliš ďaleko pri vysokých teplotách.

Psy môžu tiež získať popáleniny od slnka, takže nezabudnite na opaľovací krém pri dlhšom vystavení slnku. Ochranné opaľovacie krémy sú k dispozícii u mnohých veterinárnych lekárov a obchodov so zvieratami.

Nakoniec, uistite sa, že máte dostatok identifikácie na šteniatku. Mikročipy a obojky sú nevyhnutnosťou. Ak chodíte, keď je vonku, popruh na golieri alebo postroj so zabudovanými bezpečnostnými svetlami a reflektormi. A ak chodíte v blízkosti rušných ulíc, musíte vy aj váš pes nosiť reflexné vesty.

Pri chôdzi so psom na fitnes môžete využiť množstvo iného vybavenia, ale najprv sa nezblázňujte. Všetko, čo naozaj potrebujete, je pohodlný postroj, krátke vodítko a motivácia robiť to každý deň.

Ak váš pes začne zaostávať, je to jeho spôsob, ako vám povedať, že je čas ho nazvať deň. Snažte sa tlačiť svojho psa príliš ďaleko, príliš rýchlo. Postupom času, keď buduje svalový tón a vytrvalosť, bude schopný držať krok s vami na dlhšie prechádzky alebo beh.

Dr. Ernie Ward sa vo svojom ďalšom príspevku bude zaoberať hlavolamom psieho fitness: Čo robiť, ak váš pes s vami nebude chodiť alebo bežať.