7 Tipy na cvičenie pre psa s nadváhou

2024 Autor: Carol Cain | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 17:23

Potrebujete vedieť, ako začať? Poskytujem vám niekoľko veľkých cvičebných postupov, vrátane odhadovaného spaľovania kalórií pri každom cvičení. Jedná sa o jednoduché kroky, ktoré môžete sledovať, aby sa váš pes vo forme a zabrániť chorobám spojených s obezitou.

Pomáhať vášmu tlustému psovi dostať sa do tvaru

Libra tuku je asi 3500 kalórií, takže ak váš pes váži 50 libier, ale mal by byť len 40, musí stratiť asi 35.000 kalórií pred návratom do svojej normálnej hmotnosti. Bez ďalšieho prírastku alebo zmeny v stravovaní bude potrebovať asi 700 hodín chôdze, 350 hodín chôdze z vodítka alebo dokonca 233 hodín chodu.

Život psa je krátky a chudnutie by nemalo trvať roky. Samotné cvičenie jednoducho nestačí, ale môže pomôcť. Tu je sedem cvičení, aby sa váš pes strata hmotnosti ísť o niečo rýchlejšie:

• behToto je najlepšie cvičenie na spaľovanie kalórií. Psy milujú behať po boku svojho človeka, ale aj keď ich nebežíš, sú dobré alternatívy. Mám moped, že idem pozdĺž pláže a moji psi budú prenasledovať, že až do vyčerpania. Aby rýchlo schudli, psi musia bežať rýchlo, asi 5 míľ za hodinu. U ľudí je rýchlosť dosť dobrá na to, aby stratila asi 600 kalórií za hodinu, takže 20 libier pes stratí asi 75 kalórií za hodinu.
• bežecký pás: Nie každý bude mať možnosť vziať svojho psa na zdravý beh alebo na dlhú prechádzku, a niekedy (ako pri búrke) by ho pes rovnako neužil. S bežeckým pásom vyrieši tento problém. Ak je váš pes dostatočne zdravý na to, aby bežal celú polhodinu, môže spáliť asi 3,75 kalórií na libru telesnej hmotnosti; jedna štúdia o srdcovej frekvencii u psov im umožnila chodiť cez vodné nádrže na bežiacom páse. Aj keď len málo ľudí bude chcieť, aby to doma, že cvičenie bolo dosť dobré stimulovať celý beh.
• Chôdza s batohom: Keď idete von, je to oveľa účinnejší spôsob, ako schudnúť pre ľudí, a nie je dôvod, prečo váš pes nemôže získať z tohto cvičenia. Každý deň, keď idete na prechádzku, dajte fľaše s vodou alebo suché granule do batohu. 160 libier človek používa asi 500 kalórií hodinu chôdze do kopca s balíčkom, a zatiaľ čo váš pes pravdepodobne nestratí skoro toľko (možno 250 kalórií za hodinu pre 80 libier psa, 125 kalórií za hodinu pre 40 libier psa), je to oveľa lepší spôsob, ako schudnúť ako normálna chôdza.
• Hracie úlovky: Výhodou pre tento typ cvičenia je, že majiteľ psa môže zostať pomerne tichý, zatiaľ čo pes dostáva svoje cvičenie. Dobre, možno to nie je taká výhoda, ale aj malý pes (10 libier) môže stratiť 20-40 kalórií. Ak váš pes chytí Frisbees, môže dokonca stratiť oveľa viac.
• plávanie: U ľudí táto aktivita spaľuje asi 400 kalórií za hodinu, takže stredne veľký pes, 40 libier, môže stratiť asi 100 kalórií za hodinu. Moji psi dávajú prednosť plávaniu v rieke do oceánu, ale ak nie sú povzbudzovaní, budú len ležať na brehu. Znie to ako dobrý motivátor pre vás plávať, nie?
• Chôdza z vodítka: Psy pustiť vodítko počas ich pravidelnej chôdze bude mať tendenciu chodiť, behať a šprint, takže je to podobné jogging a jeden z najúčinnejších spôsobov, ako spáliť nadbytočné kalórie. (Rovnaký úbytok kalórií sa stane v psom parku, ak váš pes má sociálne výhody a pobeží a hrá si s ostatnými. Ak nie ste schopní chodiť so svojím psom z vodítka na pláži alebo v turistickej oblasti, je to dobrá alternatíva.) libra ľudí môže stratiť takmer 400 kalórií hodinu rýchle chôdze / jogging, takže je to pravdepodobne podobné tomu, čo pes stráca (znížená hmotnosť, samozrejme, tak 40 libier pes stráca asi 100 kalórií za hodinu).
• chôdza: Aj keď je to niečo, čo musíte robiť tak ako tak, pes v normálnej prechádzke nestratí veľa váhy. V tejto oblasti sa neuskutočnilo veľa výskumov, ale to, čo je k dispozícii, ukazuje, že pes bude spaľovať menej ako 1 kalórie za libru za hodinu. Dokonca aj keď chodíte svojho obézneho psa na hodinu ráno a večer, táto strata kalórií nie je významná.

Odhadovaná strata kalórií

	cvičenie	Kalórie spálené / libra / hodina
beh	3.75
Treadmll	3-3.75
Chôdza s batohom	3.125
Hranie úlovku	2-4
plávanie	2.5
Chôdza z vodítka	2.5
chôdza	1

Ste pripravení dostať svojho psa do formy?

Poznámka k odhadom kalórií

Odhady, ktoré uvádzam v nižšie uvedených cvičebných režimoch, sú iba odhadmi. Ak je váš pes lakom, rovnako ako môj Pitbull, ktorý kráča vedľa mňa a len príležitostne sprintuje, spáli menej. Ak je ako môj bradáč, ktorý každé popoludnie naháňa morské vtáky cez burácanie, bude počas svojich každodenných výletov spaľovať oveľa viac kalórií.

Existuje niekoľko internetových stránok, ktoré vám poskytnú predstavu o denných kalorických požiadavkách vášho psa, aby ste mohli nastaviť množstvo krmiva, ktoré dávate. Nikto z nich však nie je presný a niektorí majitelia uvádzajú, že ich psy jedia oveľa menej a sú v dobrom stave, zatiaľ čo iní tvrdia, že ich psy jedia viac a sú chudé.

Väčšina webových stránok tam, že zoznam, koľko kalórií váš pes môže spáliť pri výkone sú tiež nesprávne. Získanie svojho psa schudnúť nie je ľahké.

Je váš pes s nadváhou alebo už obézny?

Niekde medzi jednou tretinou až polovicou všetkých psov v USA je nadváha. Nedávna štúdia sponzorovaná AAHA uviedla, že toto číslo môže byť až 59%.

Na jednom mieste sa mi zdalo zrejmé, že ktokoľvek s obéznym psom to rozpozná a pokúsi sa s tým niečo urobiť. Realita, bohužiaľ, je veľmi odlišná. Väčšina majiteľov s nadváhou psov len držať vypĺňanie psa misy, kedykoľvek sa stane prázdny a neuvedomujú si, že sú zabíjanie svojich psov s láskavosťou.

Ak to však čítate, dúfam, že ste s tým pripravený niečo urobiť.

Chudnutie je len príde tým, že v menej kalórií a spaľovanie tých kalórií, ktoré sú už uložené ako tuk. Existuje veľa nových teórií, ktoré by to mohli urobiť o niečo jednoduchšie, ako napríklad kŕmiť viac dní ťažkého cvičenia a dávať málo času na odpočinok, ale základy sa nemenia.

Zdravotné problémy z obezity

• Znížená životnosť: Obezita spôsobí, že život vášho psa bude krátky a nešťastný. Bude mať problémy s dýchaním, vysoký krvný tlak a problémy so srdcom, a bude oveľa pravdepodobnejšie, že zomrie na úpal na leto.
• Nádory prsnej žľazy: Obézne nespárované psy sú tiež častejšie vystavené rakovine prsníka.
• Ochorenia kože a imunitné problémy: Obézni psi majú viac kožných problémov ako tenkí psi a majú tiež väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať imunitne sprostredkované problémy.
• Pankreatitída: Stále neexistuje jasný dôvod, prečo sa táto choroba vyskytuje, ale vyskytuje sa častejšie u obéznych ženských psov. Pankreas sa zapáli a uvoľní enzýmy do brucha, čo spôsobí, že pes začne tráviť vlastné telo.
• Cukrovka: Jedným z účinkov chronickej pankreatitídy môže byť, že pankreas je zničený uvoľňovaním enzýmov. Inzulín už nie je uvoľňovaný v adekvátnych množstvách a u psov sa vyvinie cukrovka.
• Artritída: To je jeden z najzávažnejších problémov s nadmernou váhou, aj keď sa to nestane až do neskoršieho obdobia života. Psy, ktoré prenášajú príliš veľkú váhu, namáhajú svoje kĺby a najmenší problém môže byť vážny. Podľa štúdie AVMA stačí na zníženie alebo odstránenie príznakov dysplázie bedra a artritídy u niektorých psov samotný úbytok hmotnosti.

Fat Dog's Diet

Cvičenie nestačí. Tu sú niektoré diétne tipy, ktoré pomôžu váš tuk pes dostať do formy ešte rýchlejšie.

• Surové krmivo pre psov: Nie každý sa chce s touto diétou obťažovať, ale ak tak urobíte, zistíte, že váš pes je so svojou diétou spokojnejší. Zdravých 50 libier pes bude jesť asi jednu libru surových potravín (2% telesnej hmotnosti) každý deň - psi menej ako 20 libier bude musieť jesť vyššie percento ich telesnej hmotnosti každý deň. Samozrejme, ak kŕmite surovú diétu, aby váš pes schudol, je potrebné dávať menej - dobrým východiskovým bodom je poskytnúť o 20% menej za 1 mesiac a potom zvážiť psa a zhodnotiť, ako program ide, (Toto sa musí vážiť každý deň, samozrejme. Ak spustíte cvičebný program, môže to ísť oveľa rýchlejšie.)
• Komerčná diéta: Tieto diéty môžu fungovať, ak sa používajú správne. Bohužiaľ, kŕmenie odporúčania nie sú často správne, podľa mojich skúseností, a niektorí psi majú správne množstvo sú nadmerne hladní. Niektoré webové stránky pre komerčné diéty vám odporúčajú používať ich sprievodcu, ale keďže sa potreby kalórií líšia tak je to jediný spôsob, ako to povedať, je experimentovanie doma. Odporúčanú hladinu jedla môžete podať na mesiac, ale nezabudnite zvážiť svojho psa pred a po. Ak nestráca, znížte ho o cca. V ďalšom mesiaci sa znova naváži a v prípade potreby ho znova zníži o ¼.
• Domáce chudnutie diéta: To je najjednoduchšia a najlepšia strava pre väčšinu ľudí. Ak ste ochotní stráviť čas navyše, aby sa diéta, ale nechcete mať surové potraviny v okolí vašej kuchyne, môžete nájsť veľa dobrých domácich diétne návrhy na renomovaných internetových stránkach. Hlavnými výhodami kŕmenia domáce chudnutie diéta sú vaše schopnosti pridať prísady s vysokým obsahom vlákniny do krmiva pre psov pri kontrole vecí, ktoré jedia; váš pes bude jesť veľa, ale byť s menej kalórií.

Ak vyskúšate redukciu jedla a cvičenie a nič naozaj nefunguje, existuje šanca, že existuje zdravotný problém. Váš veterinár môže s vami diskutovať o hypotyreóze a existuje liek na predpis nazývaný Slentrol, ktorý pomáha, ak nič iné nefunguje.

Len nezabudnite začať ešte dnes!

Referencie

• Tipton C, Carey R, Eastin, W, et al. Submaximálny test pre psov: hodnotenie účinkov tréningu, detrainingu a väzenia klietky. J. of Applied Physiology Aug 1974; 37: 271-75
• Brooks D, Churchill J. a kol. 2014 AAHA Pokyny pre manažment hmotnosti psov a mačiek. Journal of American Animal Hospital Association, 50, 2014.
• Impelleziri J, Tetrick M, Muir P. Vplyv redukcie hmotnosti na klinické príznaky porúch sluchu u psov s osteoartritídou bedra. Journal of AVMA, zv. 216, č. 7, 1. apríla 2000.
• Hodnoty ľudských kalórií boli väčšinou prevzaté z MayoClinic. Ak budú tieto odhady nahradené spoľahlivejšími informáciami pre psov, nahradím ich, keď budú k dispozícii.

Otázky a odpovede

• Otázka:

  Bude mať môj pes šplhať po schodoch, aby mu pomohol schudnúť, ak jeho tri sady pätnásť denne?

  odpoveď:

  To je skvelé cvičenie na spaľovanie kalórií, takže áno, bude to pomôcť vašej obéznej pes schudnúť.